co mam zrobic

czyli co mam zrobić ?

Wychodzi na to ze 34.. nie wiem co mam zrobic nie moge kilograma masy nabrac

Całowite zapotrzebowanie wyliczyłem: BMR=(9.99 X 110) + (6.25 X 194) - (4.92 X 18) + 5=2228 TEA=((7x60+35)x5):7 dni NEAT=200 kcal TEF= 1,06xsuma powyższych kalorii=2737 Teraz co mam zrobic? Uciąć kalorie? Zmieniony przez - bastiano111 w dniu 3/30/2018 8:26:59 PM

No dobra, to ja też chce mieć na biało, co mam zrobić?

****a to co mam zrobic? ;/ skumajcie ****a ze jakos ****owo mi sie wqidzi perspektywa ze mial bym zrezygnowac z bb ;/;;/

Zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html "I co mam zrobic żeby mieć wiekszy uscisc w dłoni ??" Na mysl nasuwa mi sie tylko jedno cwiczenia Pozdro.

Też tak myślałem, więc zdania są podzielone, a ja nie wiem co mam zrobić. W sumie za te 20zł można by coś było innego kupić :PP Już gdziesz wyczytałem że jak można za cukier płacić tyle.

Czyli co mam zrobic dobra dieta i trening

A powracając do tematu, co mam zrobić, żeby mięśnie brzucha było widać bez napinania?

Ziemba -> zrobisz co bedziesz chcial ... jak dla mnie to mozesz sobie kule armatnie do nog poprzywiazywac i z nimi biegac ... Daruj sobie tylko za jakis czas watek pt. "napier ******* ja mnie stawy, nie moge chodzic co mam zrobic .. ?"

Celem biegania jest poprawa kondycji i lepsze samopoczucie. Redukcja w moim przypadku nie ma sensu bo waże 85 kg przy 184 cm wzrostu. Ale zalezy mi żeby mięcha nie stracić dlatego nie bardzo wiem co mam zrobić rano przed bieganiem: jeść śniadanie, jakiegos supla wypić?

to co mam zrobic zeby było dobrze...dac hcg z clomidem??

to co mam zrobic zeby było dobrze...dac hcg z clomidem?? masz dalej walic samo hcg minimum 4x2500

no tak ale co mam zrobic, jak nie moge do futryny drązka przymocowac? Nie zastąpie wznosów kolan niczym innym...Widzialem ten trening tez mi sie podoba;/ Moze RP to nie ale najlepszy brzuch na molo w Gizycku :D Teraz robię ABS 8 min nie wyemn czy to dobre jest, miesnie po tym sa zmęczone wiec wnioskuję ze dobre Zmieniony przez - ecko unltd w dniu [...]

nie wiem co mam zrobić:/

to powiedzcie co mam zrobić zeby urosnać??

ok zmienil pomozcie co mam zrobic ciagnac dalej czy dac se spokoj

co mam zrobic zeby zobaczyc te zdejcia?????????????????????????????????????????????

chce cwiczyc i to bardzo ale co mam zrobic jak niemam wystarczajacych mebli do cwiczen

To co mam zrobic jak po przebudzeniu biore kreatyne a puzniej po jakis 10 minutach pije bialko przed szkola ?! Mozna tak ?